மூச்சை ஆழமாக உள்வாங்கி விடுவதன் மூலம் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, மனதை அமைதியாக்கலாம்.
மூச்சை ஆழமாக உள்வாங்கி விடுவதன் மூலம் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, மனதை அமைதியாக்கலாம்.